チベット・ハート・ヨガ（THY）は、10の「シリーズ」で成り立っています。それぞれのシリーズには、その哲学があり、それにアーサナやプラーナヤーマ、瞑想、マントラ、その他THY特有の手法の実践で構成されています。これまで、10のシリーズうち、8までが公開されてきました。以下は現在公開されている、シリーズ1〜8の概要です。

「シリーズ1：六つの完全な行い」
　このプラクティスでは、やさしさ、喜びなどの気持ちを、人に送り続けながらアーサナの実践を行います。内側からも外側からも浄化されるのが実感できます。

「シリーズ2：マハームドラー（偉大な印）」
　シリーズ2は、シリーズ1と合わせて両翼を成すといわれるプラクティスです。6種類の空性（emptiness）を思考を通して理解することに加え、自分の体を通して直接体験します。

「シリーズ3：Chaturapramana (四無量心：The Four Infinite Thoughts)
　慈悲喜捨について瞑想を行い、体験を深めます。

「シリーズ4：ヴァーユ（五風の体験）
　プラーナ、アパーナ、ウダーナ、サマーナ、ヴィヤーナと呼ばれる五風をアーサナによって活性化し、インナーボディ（エネルギー体）を感じます。

「シリーズ5：グルの至福（バクティと祝福）
　ティーチャーに対する深い愛情について瞑想します。

「シリーズ6：レディ・ニグマと6つの要素」
　6つの要素とそれぞれの空性（emptiness）について瞑想します。

「シリーズ7：レディ・ニグマの煩悩を滅するシリーズ」
　煩悩を滅するための教えに瞑想します。

「シリーズ8：パートナーヨガ シリーズ」
　「ダクシェンナムジェ」- 自分と他の人との境界線はないことに気づき、つながりを体験します。